Yoga im Museum

Entspannung und Lebensfreude mit sanftem Yoga

Tauchen Sie ein in die besondere Atmosphäre des Museums und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Sanfte Yogaübungen laden dazu ein, den Körper achtsam zu dehnen und zu kräftigen – ganz ohne Leistungsdruck und mit feiner Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse.

Workshop
Für Erwachsene

Ort/Treffpunkt: Foyer

Termine: Do. 09.10. 17:00 Uhr Do. 13.11. 17:00 Uhr Do. 11.12. 17:00 Uhr Mi. 04.02. 17:00 Uhr Mi. 04.03. 17:00 Uhr Mi. 01.04. 17:00 Uhr

Dauer: 1 Std.

Teilnahmegebühr: 10 €

Durch ruhige, fließende Bewegungen und wohltuende Atemübungen darf in dieser Yogastunde Ihr Nervensystem zur Ruhe kommen. Sie erfahren, wie bewusstes Atmen innere Gelassenheit, Zufriedenheit und neue Lebensenergie schenkt – Impulse, die Sie auch im Alltag begleiten können.

Diese Praxis schafft Raum für ein inneres Lächeln. Durch Elemente des sogenannten „Lachyogas“ nutzen wir bewusstes Lachen und spielerische Übungen, um Leichtigkeit zu fördern und Anspannung zu lösen. So entsteht ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das von innen heraus wirkt – unabhängig davon, was gerade im Außen passiert.

Jede Yogaeinheit klingt mit einer regenerierenden Tiefenentspannung inmitten der Museumssammlungen aus. Ein Moment des Innehaltens, der nachhaltig nachwirkt.

I Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, eine Decke, ein Meditationskissen oder ein normales Kissen, etwas Wasser zum Trinken

I Anmeldung erforderlich unter:

Museumspaedagogik@Stadt.Hamm.de
Alexandra Peter: 02381 17-5704
Daniela Krellmann: 02381 17-5711 (Mo.-Mi. 8.00-13.00 Uhr)

I Ihre Yogalehrerin: Astrid Klatt, zertifizierte Yoga- & Lachyogalehrerin sowie zertifizierte Kunsttherapeutin